冷え性とは？

冬は体の冷えが辛くてきらい、ちゅう女性は多かのではなかやろうか。
冬は寒かのは当然やばってんがくさ、お部屋ば温かくしとぅとになかなか体が温まらん、手足がいつも冷たく感じられる、ちゅう症状がある人は冷え性の可能性があるとですくさ。
最近では冬だけやなく、夏でん強い冷房のために体が冷えてしまう、ちゅうように１年中冷え性に悩まされとぅ人も多かったいくさ。
高齢になるにつれて冷え性である人の数は増えていき、65歳以上では６割、75歳以上では８割もん人が、冷え性であっと言われとーと。
また、冷え性は女性に多かのも特徴的ったいくさ。

冷え性は体の血行不良のために起こりますとよ。
血行不良ば起こす原因には色々な事が考えられますが、毛細血管まで血液が行き渡っていなかったとより、気温の変化で毛細血管が縮んだまま元に戻らなかったとよりすっと、手足の先に冷えとして影響が出てくるとです。

冷え性は体質やけん仕方がなかわ、げな諦めていましぇんか？
冷え性は努力次第で改善できるもんったい。
冷え性の改善策は毎日の食生活ば見直したり、筋肉トレーニングばして代謝ば良くしたりと、すぐに効果は現れなくても、地道に頑張れば必ず良くなっていくもんやけん。

冷え性ばそんまま放置しておくと、ぐっすり眠れなくなったとより、肩こりや腰痛の原因になったとよりと、体に色々な悪影響が出てきますとよ。
冷え性は、体の不調ば知らせるための最初のサインとして考えましょう。
そん原因ば考え、体質改善に努めるこつが大切ったい。