冷え性の原因は？（２）

多くの人ば悩ませる冷え性。冷え性ば改善するには、そん原因ば考えるこつが大切やけんくさ。体ば冷やす食べ物や飲み物の摂り過ぎ、ストレスなどによる原因もあるとですが、そん他にも色々な原因が考えられますとよ。

夏場の冷房も冷え性の原因やけん。
最近では、会社やデパートなどん商業施設は冷暖房がしっかり完備されておっとが、冷房が効きすぎとぅところが多かったいくさ。
本来なら、夏は暑くて汗ばたくしゃんかく季節やけん。やばってんがくさ冷房が効きすぎとぅ場所ばっかいにいて、夏でん汗ばかく機会が少なか人は多かのではなかやろうか。
汗ばかく回数が少なかと、新陳代謝が低下していきますとよ。
また、最近の美白ブームで、太陽の光ば浴びなか女性も多かったいくさ。
太陽の光は浴びすぎるこつも良くなかとですが、浴びる時間が少なかと、体の免疫力が低下して、同時に体ば温める能力も低下してしまおっと。

冬の暖房も、効き過ぎていては良くなかとです。
人の体には、季節や温度に対して体内温度ば調節する機能があるとです。
ばってん、冷房や暖房に頼りすぎとぅと、神経機能が鈍ってしまい、脳に冷たさや寒さなどん情報がうまく伝えられなくなってしまおっと。
こんごたる状態でおると、いざちゅう時に自律神経がうまく機能しなくなり、体ば温めるための血液ば送り込めなくなってしまおっと。
体ば温めるための暖房やばってんがくさ、冷房と同じく効かせすぎには気ばつけ冷え性ば改善していきましょう。

体ば温めたい時の改善方法は、暖房だけに頼らんと体ば動かすこつばしてみましょう。
体ば動かすと、体の中のエネルギーが燃やされて体が温まってきますとよ。
筋肉ば鍛える運動は、基礎代謝アップにもつながり、冷え性対策にも効果的ったい。
毎日の生活の中で、積極的に体ば動かす時間ば作るようにしょうや。